Sie haben
Fragen?

Ein zertifizierter Präventionskurs ist ein anerkannter Gesundheitskurs der gesetzlichen Krankenkassen und erfüllt besondere Kriterien, die der Spitzenverband der gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) für den Bereich Prävention bestimmt hat. Die Prüfung der Kriterien übernimmt die Zentrale Prüfstelle Prävention, die nach erfolgreicher Prüfung ein Zertifikat vergibt. Ziel eines Präventionskurses ist es, das Gesundheitsbewusstsein schrittweise zu sensibilisieren und zu stärken, um einen gesünderen Lifestyle entwickeln und nachhaltig führen zu können.

„MANN isst stark“ ist ein Online-Ernährungs- und Bewegungskurs für Männer, der dabei unterstützt, einen gesunden Lebensstil mit einer abwechslungsreichen Ernährung und ausreichend Bewegung umzusetzen. "MANN isst stark" begleitet Sie über mehrere Wochen und hilft Ihnen dabei, die neuen Impulse zur Gewohnheit zu machen. Jede Woche finden Sie spannend aufbereitete und aufeinander aufbauende Inhalte in Form von kurzen Texten, (Workout-)Videos oder interaktiven Elementen, durch die Sie an einen gesunden Lebensstil herangeführt werden. Unterstützt wird der Kurs durch eine umfangreiche Rezept- und Workout-Datenbank (Rezeptikon), das Ernährungs- und Bewegungstracking sowie ein Lexikon. Außerdem erhalten Sie wöchentliche E-Mails, die Sie mit neuen Tipps und Tricks sowie Rezepten motivieren.

Als Exklusiv-Produkt der IKK classic steht der Kurs nur Versicherten der IKK zur Verfügung. 

„MANN isst stark“ richtet sich an erwachsene Männer (ab 18 Jahren), die sich gesünder ernähren und sportlich betätigen wollen. Sollte bei Ihnen eine psychische (Ess-)Störung diagnostiziert worden sein, ist die Teilnahme an „MANN isst stark“ ausgeschlossen, da der Online-Ernährungs- und Bewegungskurs nicht zu therapeutischen Zwecken dient.  Zudem ist eine Teilnahme nur ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats (z. B. Arthrose) möglich. Minderjährige dürfen ebenfalls nicht an „MANN isst stark“ teilnehmen.
Wenn Sie Nahrungsmittelallergien haben, können Sie an „MANN isst stark“ teilnehmen. Wir sprechen innerhalb des Kurses jedoch keine individuellen Empfehlungen diesbezüglich aus.

Als Exklusiv-Produkt der IKK classic steht der Kurs nur Versicherten der IKK zur Verfügung.

„MANN isst stark“ begleitet Sie über einen Zeitraum von 12 Wochen. Zusätzlich haben Sie 4 Wochen als Zeitpuffer, falls Sie aufgrund von Krankheit oder Urlaub mal ausfallen. Insgesamt haben Sie also 16 Wochen Zeit, um den Kurs abzuschließen.

„MANN isst stark“ ist ein Exklusiv-Produkt der IKK classic. Die Kursgebühren von 109 Euro werden direkt von der IKK classic für Ihre Versicherten übernommen.

„MANN isst stark“ ist ein Exklusiv-Produkt der IKK classic, eine Teilnahme ist daher nur für Versicherte der IKK classic möglich. Die Teilnahme als Fremdversicherter ist ausgesschlossen. 

Schritt 1: Füllen Sie das Registrierungsformular vollständig aus.

Schritt 2: Bestätigen Sie, dass keine Kontraindikationen (z. B. Erkrankungen des Stoffwechsels oder behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats) für die Teilnahme bestehen. Andernfalls ist die Teilnahme leider ausgeschlossen.

Schritt 3: Legen Sie sich ein Passwort an. Dieses sollte aus mindestens 8 Zeichen bestehen. Gerne können Sie für mehr Sicherheit neben Buchstaben auch Sonderzeichen und Ziffern nutzen. Ihre E-Mail-Adresse wird gleichzeitig als Benutzername verwendet.

Schritt 4: Um die Registrierung abschließen zu können, müssen Sie noch den AGB, der Datenschutzerklärung und den Teilnahmebestimmungen der IKK classic zustimmen. 

Um eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, müssen Sie regelmäßig und erfolgreich an allen 12 Kurswochen teilgenommen haben. Eine erfolgreiche Teilnahme bedeutet, dass Sie am Ende jeder Woche den Wochen-Check absolviert haben. Nach Abschluss des Kurses können Sie sich Ihre Teilnahmebescheinigung unter „Mein Profil“ herunterladen.

Der Vorteil an einem Online-Kurs ist, dass Sie nicht an feste Zeiten gebunden sind. Sie müssen für den Kurs auch nicht einen bestimmten Zeitraum am Stück aufbringen – wie es bei einem üblichen Präventionskurs der Fall ist –, sondern können kurze Wartezeiten oder Pausen nutzen, um sich einzuloggen und sich mit den Inhalten zu beschäftigen. Außerdem sind die Kurse überall dort für Sie verfügbar, wo Sie Zugriff auf das Internet haben. Regulär umfasst eine Kurswoche 60 Minuten. 

An „MANN isst stark“ können Sie theoretisch von überall dort teilnehmen, wo Sie einen Internetzugang haben. Damit Sie im Urlaub oder bei Krankheit eine Pause von der Kursteilnahme machen können, ist der Zugriff auf den Kurs 16 Wochen lang möglich. Da der Kurs 12 Wochen dauert, haben Sie die Möglichkeit, insgesamt 4 Wochen lang zu pausieren. Um am Ball zu bleiben, empfehlen wir Ihnen, den Kurs regelmäßig und ohne längere Pausen zu besuchen.

Es gibt keine App für „MANN isst stark“, da der Kurs im responsiven Design erstellt wurde. Das heißt, Sie können die Kurse auf allen Endgeräten (Smartphone, Tablet, PC, Laptop etc.) über den Browser aufrufen und die Inhalte passen sich der Größe Ihres Endgerätes an. Für ein „App-Feeling“ können Sie sich ein Home-Icon auf den Startbildschirm legen.

Hier finden Sie unsere kurze Anleitung:
Für iPhone   für Android (Links zu pdfs)

„MANN isst stark“ wurde speziell für Männer und deren Bedürfnisse in Bezug auf Ernährung und Bewegung entwickelt. Da sich diese in manchen Teilen von den Empfehlungen für Frauen unterscheiden, ist die Teilnahme für Frauen nicht geeignet. Frauen können stattdessen an den Online-Kursen myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach teilnehmen (www.my-weightcoach.de).

Um an „MANN isst stark“ teilnehmen zu können, müssen Sie Zugriff zu einem internetfähigen Computer, Tablet oder Smartphone haben. Wir empfehlen, einen aktuellen und gängigen Browser (Mozilla Firefox, Microsoft Edge, Google Chrome oder Apple Safari) zu verwenden. Sollte Ihr Kurs nicht korrekt angezeigt werden können, aktualisieren Sie bitte die Browser-Version

Selbstverständlich können Sie sich bei technischen oder inhaltlichen Fragen an uns wenden. Unser Expertenteam steht Ihnen gerne mit Antworten zur Seite. Bitte nutzen Sie dafür unser Kontaktformular und wir werden uns schnellstmöglich um Ihr Anliegen kümmern.

Wenn Sie Ihre Zugangsdaten vergessen haben, können Sie im Bereich „Login“ auf „Passwort vergessen“ klicken. Dort geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. Anschließend bekommen Sie per E-Mail die Anleitung zum Zurücksetzen Ihres Passworts zugeschickt.